A maior parte das pessoas sempre deseja realizar e produzir mais do que conseguem no dia a dia, não é mesmo? Parece que faltam horas no dia para que se possa fazer tudo o que se tem vontade e, muitas vezes, o que se precisa.

Infelizmente, não é possível mudar a quantidade de horas no dia. No entanto, se o objetivo é ter uma rotina mais produtiva e saudável, saiba que existem soluções. Uma delas é a simples mudança de hábitos diários.

Conseguir ter determinação para realizar todas as tarefas do dia, no âmbito pessoal e profissional, no entanto, pode ser um desafio. Por isso, no artigo de hoje separamos algumas dicas que podem lhe ajudar neste processo e permitir que você conquiste uma rotina mais produtiva e muito mais saudável. Acompanhe!

Encontre uma motivação

A primeira e mais essencial etapa na busca por uma rotina mais produtiva e saudável – seja na vida pessoal ou profissional – é encontrar a sua real motivação. Se você encontrar uma motivação verdadeira, a vontade de manter a disciplina para buscar melhorias e atingir seus objetivos tornam apenas consequências naturais.

É o mesmo processo dos investimentos, por exemplo. Se você tem um objetivo ou meta bem definidos em relação ao seu dinheiro, fica muito mais fácil economizar, poupar e investir em prol da conquista daquele objetivo traçado. Sem esta motivação, as pessoas tendem a desanimar e acabam deixando de realizar suas metas financeiras.

Portanto, descubra as suas vontades e as razões pelas quais você realiza determinadas atividades no dia a dia. Encontre a motivação que lhe falta no dia a dia e faça o que tem de ser feito com prazer.

Comprometa-se com a disciplina

Ter disciplina é parte do processo de ter uma rotina mais produtiva e saudável. Uma vez que se encontra a real motivação por trás de cada tarefa, manter a disciplina pode se tornar um hábito no seu dia a dia.

Identifique seus objetivos e as tarefas que precisam ser realizadas, não importa em que situação, e comprometa-se consigo mesmo a manter a disciplina para realizar estas tarefas. Com disciplina e foco, você conseguirá realizar cada um dos seus objetivos – de curtíssimo, curto, médio e longo prazo – com muito mais facilidade, mantendo uma rotina mais produtiva e muito mais saudável.

Coloque seu foco em uma meta

Tentar alcançar muitos objetivos de uma vez pode ser contraprodutivo. Por isso, procure concentrar-se em uma meta de cada vez e foque-se nestas metas. Você pode, por exemplo escolher uma meta pessoal e uma meta profissional por vez e focar-se em atingi-las, caminhando para a frente conforme cada uma destas metas vão sendo alcançadas.

Se, por outro lado, você é do tipo de pessoa que não tem dificuldades em focar-se em diversos objetivos de uma só vez, pode não ser necessário manter o foco em apenas um objetivo.

Seja qual for o caso, lembre-se sempre que muitas metas têm prazos distintos. Portanto, não há qualquer problema em focar-se em uma meta de curtíssimo prazo enquanto mira também os objetivos de curto, médio e longo prazo. Basta manter a organização, disciplina e foco para alcançá-las no seu dia a dia.

Faça uma coisa por vez

Fazer uma tarefa por vez também faz parte da manutenção do foco no dia a dia. Além disso, este é um hábito fundamental para quem deseja conquistar uma rotina mais produtiva e saudável.

Pode parecer contraditório, mas o hábito de fazer diversas tarefas de uma vez nem sempre é positivo. Este péssimo hábito – muitas vezes, prejudicial em diversos aspectos– costuma nos dar a sensação de que estamos economizando tempo, o que é uma ilusão.

Não fazer uma coisa por vez pode resultar em extensão de uma determinada tarefa por períodos muito mais longos de tempo – fazendo com que você demore muito mais para realizar algo que seria feito em instantes se estivesse focado naquilo.

Além disso, esta prática de não fazer uma coisa por vez pode resultar, além da perda de tempo, em dificuldades de concentração, estresse e muitos outros problemas que não devem existir no dia a dia de quem busca uma rotina mais produtiva e saudável.

Cuide da sua saúde

Manter a saúde em dia e uma boa alimentação tem papel fundamental na construção de uma rotina mais produtiva e saudável. Afinal, com a saúde comprometida e uma alimentação desequilibrada, nosso corpo tende a manter uma sensação de letargia e comprometer a nossa produtividade no dia a dia.

Por isso, para conquistar uma rotina mais produtiva e saudável, não deixe de prestar atenção em sua saúde e na sua alimentação diária. Desta forma, você mantém não apenas o seu corpo saudável, mas auxilia na manutenção de uma mente muito mais sã e apta para os desafios do dia a dia.

Tenha uma boa noite de sono

A qualidade e quantidade do sono também interferem – e muito – no nosso humor durante o dia. Aprenda a ter uma boa noite de sono e evite manter hábitos que dificultam o descanso do corpo e da mente durante a noite.

Para a maioria das pessoas, dormir cedo e acordar cedo também costuma ajudar a conquistar uma boa noite de sono.

Mudando alguns pequenos hábitos no seu dia a dia é possível conseguir manter uma rotina mais produtiva e saudável, para que você consiga realizar todas as tarefas necessárias do dia a dia – no âmbito pessoal e profissional – e conquistar bons resultados em cada uma destas tarefas.

Você gostou deste artigo? Aproveite então e confira 9 dicas para acordar mais cedo e tornar o dia mais produtivo.

 

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Autor

Redação Blog de Valor

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